Stille naturvandring

Stille naturvandring i nuet med guidede nærværs-øvelser undervejs

Indholder:

1 naturvandring på Ca. 2-3 timers varighed (Ingen specifik definition for at opnå større tidsløshed).
Nærværende naturvandring er for dig, der gerne vil have et pusterum og give dig selv bevidst opmærksomhed i naturens rammer og mærke tidsløsheden sammen med andre.
Guide mindfulness- og meditationsøvelser, som kan hjælpe dig til at stress af i naturen i en tid, hvor stress er blevet en folkesygdom.
Når du udfører mindfulness- og meditationsøvelserne, gør du det ikke for at opnå, opleve eller præstere noget bestemt. Det handler snarere om at lære, at være tilstede i nuet, og for en stund bare tillade øjeblikket, at være som det er.
Max. 6 deltager.
Sørg for at være klædt på efter årstiden og vejret. Husk desuden at slukke din mobil og lad uret blive hjemme.
Sted: Ølsemagle Revle (Nær Køge)
Dato: Kontakt mig for nærmere info eller følg mig på Facebook, hvor datoerne løbende bliver slået op.
Pris 249kr. inkl. moms.

Skal vi tales ved?

Bliv ringet op

Udfyld formularen med dine oplysninger, og jeg vil kontakte dig med henblik på en uforpligtende samtale, hvor vi drøfter dine udfordringer og behov.

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

ÅBNINGSTIDER

Jeg kan træffes i tidsrummet kl 8-16 medmindre vi har aftalt andet. Som din personlige stresscoach tilbyder jeg fleksible aftaler i forbindelse med coaching, træning og anden behandling. Jeg står derfor klar hvornår end det passer dig, både weekend og aften efter aftale.

Find et forløb der passer til dig...

Stresscoaching for private

Stresscoaching privat er for dig, som føler dig stresset og har brug for at komme tilbage til dig selv, på en tryg og rolig måde i et afbalanceret liv med større bevidst nærvær.

Stresscoaching virksomheder

Stresscoaching virksomheder er for dig, som ønsker at gøre en ekstra indsats for at få stressfrie medarbejder og hjælpe dem til at forebygge stress eller afhjælpe en stressramt med at håndtere sin stress.

Mentalt overskud
private

Mentalt overskuds coaching privat er for dig, som føler dig overskud- og energiforladt, og har brug for at være mere nærværende over for dig selv og andre. Du ønsker et afbalanceret liv uden stress både privat og arbejdsmæssigt.

Mentalt overskud virksomheder

Mentalt overskuds coaching virksomheder er for dig, som ønsker at gøre en ekstra indsats for at få medarbejder til at føle et større overskud og energi privat og arbejdsmæssigt på en afbalanceret måde uden stress.

Stille naturvandring - Mindfulness

Stille naturvandring er for dig, som ønsker fordybelse og nærvær til dig selv i en travl hverdag, ved at anvende dine sanser med inspiration fra naturens rum.

Mindfulness

Mindfulness er for dig, som ønsker et individuelt skræddersyet forløb, alene eller sammen med andre du kender, for at give dig/jer et større bevidst nærvær i en travl hverdag.

Outdoor bootcamp

Outdoor Bootcamp er for dig, som ønsker at bruge naturen som inspirationskilde til træning og mere overskud i hverdagen sammen med andre.

Outdoor fitness

Outdoor fitness er for dig, som ønsker et individuelt skræddersyet forløb, alene eller sammen med andre ved at anvende naturen som inspirationskilde til større træningsglæde og overskud i hverdagen.

Er du i tvivl om, hvad der vil hjælpe dig bedst? Så kontakt mig i dag, og lad os sammen finde et forløb der kan hjælpe dig med lige præcis dine udfordringer og behov.

Kontakt mig