Stresscoaching – Privatpersoner

Et inderligt ønske om at få et mentalt overskud og skabe et liv i balance uden stress

Stresscoaching forløb handler om, i samarbejder med dig, at blive fri for de årsager, der giver dig stress og bliver mere opmærksom på din krops signaler. Du vil finde frem til et større overskud og energi i din hverdag, hvor du vil få et liv i større balance uden stress. Det vil foregå på en tryg og rolig måde igennem samtaler, effektive værktøjer og mentale refleksionsøvelser. Forløbet vil blive skræddersyet til dig ud fra din situation. Nedenstående er typisk det forløb jeg anbefaler, som giver den bedste effekt og resultat til et liv i større balance uden stress.

Et typisk stresscoaching forløb:

  • ​Indledende telefonsamtale.
  • ​7 x Session af 60 minutters varighed.
  • ​Opfølgning pr. telefon 1 måned efter afsluttet forløb.
  • ​Effektive værktøjer og mentale refleksionsøvelser til en stressfri hverdag.
  • ​Støtte og sparring igennem forløbet.
  • ​En stresscoach, som selv har gået hele vejen igennem en hård stressperiode og ved, hvad der skal til, for at kommer tilbage til et liv i større balance uden stress.
  • ​10% rabat på Stille Naturvandring, Outdoor Bootcamp, Event og hvis du ønsker ekstra 1:1 sessions i forlængelse af dit forløb.
  • Pris 5.000kr.

Terapeutisk forløb:

  • Terapeutisk forløb er også en mulighed, hvor stresscoachingen kombineres med en terapeutisk indgangsvinkel i form af Outdoor Fitness og Mindfulness.
  • Kontakt mig for en uforpligtigende samtale om dette.

1:1 Session:

  • ​60 minutters varighed.
  • ​Det anbefales, at der skal mere end 1 session til at blive stressfri, da det er en proces at få livet i større balance uden stress. Jeg anbefaler et forløb på 7 sessions som udgangspunkt.
  • Pris 750kr.

Et typisk stresscoaching forløb

​Et typisk stresscoaching forløb er bygget op af 7 sessions og består af følgende trin.

​Forløbet starter med en indledende telefonsamtale, hvor vi kort drøfter din situation og hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig.

  1. ​Session: Vi taler om din situation og sætter fokus på, at mindske stressen i din krop igennem afstresning.
  2. ​Session: Vi sætter fokus på, hvordan du lærer dine stresssymptomer at kende, og hvordan du bliver mere proaktiv og passer bedre på dig selv.
  3. Session: I denne samtale fokuserer vi på, at du lærer at blive bedre til at prioritere. Vi ser på, hvordan du ønsker at leve dit liv og hvad du ligger vægt på.
  4. Session: Vi sætter fokus på, hvordan du får større balance i livet og holder fast i det.
  5. ​Session: Vi fortsætter med at se på, hvordan du får større balance i livet og holder fast i det.  
  6. Session: Vi fokuserer på fastholdelse af nye vaner og redskaber i fremtiden.
  7. Session: Afslutning af forløbet og en fremtidig plan.
Opfølgning pr. telefon 1 måned efter afsluttet forløb.

Skal vi tales ved?

Bliv ringet op

​Udfyld formularen med dine oplysninger, og jeg vil kontakte dig med henblik på en uforpligtende samtale, hvor vi drøfter dine udfordringer og behov.

 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

ÅBNINGSTIDER​

Jeg kan træffes i tidsrummet kl 8-16 medmindre vi har aftalt andet. Som din personlige stresscoach tilbyder jeg fleksible aftaler i forbindelse med coaching, træning og anden behandling. Jeg står derfor klar hvornår end det passer dig, både weekend og aften efter aftale.

Find et forløb der passer til dig...

Er du i tvivl om, hvad der vil hjælpe dig bedst? Så kontakt mig i dag, og lad os sammen finde et forløb der kan hjælpe dig med lige præcis dine udfordringer og behov.

Send en e-mail

Hvis du har spørgsmål vedrørende stressbehandling, mindfulness eller træning, så er du velkommen til at skrive til mig.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Adresse

Passion4mind v/Heidi Lindenskov

Hyldevej 14

2680 Solrød Strand

CVR: 41069783 

☎ Tlf.: 22 58 71 90

✉ E-mail: info@passion4mind.dk

Følg mig

Åbningstider

Telefontid:

Mandag - fredag: 08 - 16

Uden for telefontid; send SMS.

Facebookside